- 일반적인효과

발목의 펌프운동은 현대인의 보행부족을 해소하고, 전신의 혈액을 시작으로 체액의 순환을 좋게 하며 체내의 노폐물이 신장을 거쳐 여과 정화됨으로 하면 할수록 건강하게 된다. 일단 해보면 전신의 혈액이 좋아지고 있는 것을 실감하게 되고 매일 지속적으로 하면 어느 순간에 컨디션이 좋아지게 되며 쾌식·쾌면·쾌변을 자랑할 수 있게 된다
하루에 2~3회씩 취침 전(숙면에 크게 도움)과 기상 후 공복시에 실시하는 것이 좋으며 계속하면 고혈압인 사람은 혈압이 떨어져 안정되게 되는 등 모든 질병이 좋아지게 된다. 지속적으로 실시하는 동안 어느새 의사가 고칠 수 없다고 포기한 난치병까지도 개선되고 다이어트 효과도 있다고 한다

- 당뇨
폐섬유증만 아니라, 중증 당뇨병 환자까지 정상 혈당으로 개선 (다나카의원원장 다나카슈호 )

- 시력
건강유지를 위해 시작한 발목펌프를 시력이 회복된 후에, 머리카락도 검은색을 띠게 되었다 (변호사(79세) 야노히로시)

-고혈압
발목펌프운동으로 높았던 혈압이 내리고 수술이 필요하던 뇌의 동맥류 도 악화 되지 않음.
( 파이트 타이머(52세) 나미타게미에고)

-통 풍
손가락이 크게 붓고 심하게 아픈 통풍의 발작이 발목펌프로 사라짐
( 농업, 부동산업(69세) 기지마 유키오)

-심장발작
병원에서 원인불명인 심장발작이 발목펌프를 3개월하니까 전혀 일어나지 않는다.

-변비/다이어트
전신의 혈류가 좋아져서 병이 고쳐질 뿐만 아니라 다이어트도 되는 발목펌프의 방식(의료 저널리스트 호리다 우사무)
발의 부기가 재빨리 빠지고, 변통도 바로 낳게 된 것은 마음 가볍게 할 수 있는 발목 펌프의 덕(오사나이 메구미)

-요통/신경마비
척추디스코(추간판)에 의한 요통과 다리의 신경마비가 고쳐졌다.

-전립선비대증
소변이 잘 안나오고 하복부의 불쾌한 통증과 전립선 비대증도 개선되다. (66세 남성)